要考虑有点神经衰弱。一般和平时的心态有关。可以服用一些促进睡眠的中成药物调理睡眠。中成药副作用小，依赖性小。同时需要调理好心态。
白天多到户外活动放松心情，适当的运动锻炼，夜间喝杯牛奶，泡热水脚调理。
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