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脱发有哪些要注意的啊？

最近感觉老了很多，头顶的都发几乎掉完了，很难看，也不知道是不是这段时间经常熬夜，用了很多防脱治脱的洗发水没什么效果，很自卑，想知道脱发有哪些要注意的啊。想得到怎样的帮助：脱发有哪些要注意的啊？

提问时间：2021-12-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发也很有用。

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