局部肥胖通常是皮下脂肪的异常增多堆积所导致,与局部微循环不畅、经络不通有关系。在适当做背部和肩部运动的同时,建议辅以中医理疗,比如按摩、针灸、拔罐等,以促进局部微循环。
具体运动方法:直立双臂下垂,握住重物,上臂用力向后提起重物,将重物举到胸部位置。每天做三组,每组做15次即可。
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