问患者提问

手腕太细，如何使手腕变粗

手腕太细，我身高170，体重101斤，偏瘦，手腕和其他的骨头都很细，请问大夫怎样通过锻炼或者其他方式使骨骼变粗变长？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你19岁还是有生长发育，这个发育是有时期的，你是主要长长度没有长粗度，这个粗度，一般在22岁后，会大幅度增长的，这个是规律，现在锻炼，可以锻炼手的肌肉力量，像俯卧撑，拉力器等，肌肉锻炼了，骨头也就会增粗的。

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