通过你所描述的情况，我认为如果所说的体质是你这样。所用的中药其实并不是太合理。,而且采用煮水代茶饮的方式，中药的有效成分并不能完全释放。
那你还是推荐用综合调理的方法使用中药汤剂。风中要增加一些白术
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