筋伤如果是没保养及治疗、容易反复出现不适感、疼痛等一系列症状。建议你平时避免长时间站立、行走、自己可以多按摩、外擦药酒、疼痛或不适感就需要休息、内服跌打丸、消炎止痛药物、后期无不适感就逐步加大运动负荷、综合起来看有无改善、如果没有好转、需要进一步检查后才做后期处理
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