孩子中午睡不着到底是怎么回事

早晨按正常时间起床，不管是不是很困，其他时间不睡觉，这样，晚上会很困，尝试早点睡，慢慢的习惯就改过来了。人正常入睡的时间应该在晚上11点左右，太晚了本身也难入睡，然后就是睡前不要有过多刺激性游戏或者电影什么之类的，睡前用热水泡下脚，慢慢调过来是没有问题的。

因人而宜.导致失眠的原因很多，由于现在工作的压力和生活节奏加快，失眠是现在人的通病，可以吃一些食物来促进睡眠。