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不吃晚饭一个月大约能减多少

因为本人经过前一段时间的大吃大喝体重有所增加现在想要减肥，听别人说晚饭不吃可以很有效很快速的减肥所以想试一下，请问一个月不吃晚饭能瘦多少呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

自古就有早饭吃的好，中饭吃的饱晚饭吃的少一说，但是这个少并不是不吃，你可以不进食主食改吃一些蔬果类的食物，不然满足不了你的身体机能需求，并且还要配合一些相应的运动比如慢跑和呼啦圈，减肥是个缓慢的过程而且应个人体质而应不能盲目贪快。

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