问患者提问

什么方法治疗失眠比较的好啊？

健康咨询描述：这两年上了高中之后经常睡不着，这段时间也不知道怎么就是一直失眠，晚上都很晚了还是一点睡意都没有，每天就头晕，早晨起床头疼，急死了，不知道要怎么治疗失眠才好啊。想得到怎样的帮助：什么方法治疗失眠比较的好啊？

提问时间：2022-01-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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