缩肛是通过不断的收缩肛门括约肌，达到锻炼提睾肌，从而改善男性的性功能的作用。建议每日进行两次以上，每日时间以10-20分钟为宜。
坚持锻炼下去，对性功能的增强肯定是有帮助的。同时辅助外用药物治疗早泄，效果会更好的。
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