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问患者提问

失眠可以怎么进行治疗呢？

自从进入更年期后，我的身体状况就不是很好。平常总有心悸气虚的感觉，特别是现在还有失眠不足的状况。我晚上经常难以入眠，需要服用药物才能辅助。虽然试了不少解决的办法，但是效果都不是很好。我想了解有哪些可以治疗的办法。想得到怎样的帮助：失眠可以怎么进行治疗呢？

提问时间：2022-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠的治疗可以从三个方面做起：一是调整自身对失眠的认知；二是保持良好的饮食、作息和情绪；三是采取心理放松的方式消除焦虑。
患者还可通过心理催眠疗法治疗，效果很好。以上是对“失眠可以怎么进行治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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