肚子胀气较多还严重便秘怎么办？

有严重的便秘，说明这种情况应该是体内毒素堆积引起的色素沉着斑，对人体是不利的。意见建议便秘多是阴虚火旺造成的，可以用知柏地黄丸口服治疗。

平时多饮水，多吃苹果、梨等清凉水果，多吃粗粮和绿叶蔬菜，忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，戒烟酒，坚持每天锻炼身体。

千万记住多饮水，坚持锻炼身体，否则很容易早衰的。