我今年高三了，这几天坚持每天只睡4个小时的晚上睡眠

问题分析：你好，一般来说，年龄越小的人，需要的睡眠越多，新陈代谢比较旺盛，生长激素也是在睡眠的时候分泌最旺盛。青少年一般需要7-8小时的睡眠才算充足。

意见建议：睡眠不足的话，会有打瞌睡，注意力不集中，容易发呆，情绪烦躁，思考能力记忆力下降等等的表现。如果你有这方面的问题出现，说明身体已经负荷较重了。