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哺乳期吃饭吃的多就奶水多

我现在在哺乳期。最近可能是宝宝食量大了，总是觉得奶水不是太充足，听人家说多吃饭才会有更多的奶水，我就赶紧加大食量，只是疑惑是真的吗？这哺乳期吃饭吃的多就奶水多？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

这个不能一概而论的。看个人体质的。有的人本身自己吸收了，自己养胖了，有的的确是奶水多了。而且和吃的东西也有关系的。
想要奶多要多喝汤，比如鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，木瓜，小米粥，都是下奶的，当然为了宝宝多吃点还是好的。也要多喝水防止上火。

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