健康指导：你好，这个的话首先就要调整好自己的心态，缓解自己的压力，要保持脸部清洁，每天洗两到三次脸，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。
合理的补充水分对皮肤和祛痘也大有好处，而且不要熬夜，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣食物，调整饮食。
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