怎样区分阳虚.阴虚体质

你好阴虚：又称阴虚火旺、俗称虚火、阴虚之体的主要表现为：怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、舌少津液、五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热、盗汗、腰酸背痛、梦遗滑精、舌质红、苔薄或光剥、脉细数等进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法、补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等1补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等、可经常交替选服2补阴虚药膳食疗方举例：银耳红枣羹(或百合莲子羹：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食、可补阴虚甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤、加调味、食甲鱼饮汤、连食数剂、可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛、遗精、头晕、目花等症石斛河鱼；

石斛6g、河鱼1条共蒸食、可滋阴虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮、吃鸭肉喝汤、可补阴虚　阳虚：又称阳虚火衰、是气虚的进一步发展、阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外、平时怕冷、四肢不温、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌质淡溥、苔白、脉沉细等进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等1补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等、可经常交替选服2补阳虚药膳食疗方举例：海马童子鸡：海马9g、童子鸡1只、共蒸食、可补阳虚韭菜白米虾：韭菜200g、白米虾(或虾仁)100g、共炒、加调味、常服食、可补阳虚阴阳两虚在治疗中、多数采用补阴配阳或补阳配阴、或阴阳并补、以促使内在阴阳的平衡至於阴阳并补时、以补阴为主、还是补阳为主、则要视乎程度来厘定辨证施治的侧重点明代张景岳也主张在补肾阴时、不可过猛致使阳气受伤；

相反补益肾阳时、也不可过度而损耗了阴气治阴虚时应注意维护阳气、治阳虚要注意维护阴气他的这些主张直到现在仍为人们遵循、所处方的肾补益剂仍然普及应用只要吃桂附地黄丸就可以了若确实是阴阳两虚的话、就很有效以上是对怎样区分阳虚．阴虚体质这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降