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白发是缺什么元素要怎么补充呢

有白头发，体内缺少铜元素，需要补充什么呢，长白头发缺少什么维生素，要吃什么东西可以减少长白头发。开始是两鬓角少许。四年前是慢慢的就多了，治疗情况，没看过医生，能怎么办呢。白发是缺什么元素要怎么补充呢

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，白发是由于血气虚，肾气虚，骨髓枯竭而引起，经常吃一些具有养血补肾的食品如黑芝麻大枣，大黑豆，黑木耳，核桃，桑葚，乌鸡等。
注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好。

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