我从10多年前开始吃茶叶

病情分析：你好，根据你的描述，茶叶中含有一种安神的物质即茶氨酸。指导意见：茶叶中同时拥有这两种物质，会有较好的提神作用，但不会使人过度兴奋，也不会令人过度上瘾。

喝茶是健康的行为，但是避免睡前饮用，避免出现失眠。以上是对“我从10多年前开始吃茶叶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！