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问患者提问

每天散步可以加快新陈代谢吗

我每天早上和晚上都有去散步的习惯，毕竟年纪大了，需要经常锻炼锻炼增强体质。散步明显让我的身体变好，心情也会变得愉悦。每天散步可以加快新陈代谢吗？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一个人在正常状态下的新陈代谢基本相同。当然，如果经常运动，血液循环会增加，身体的新陈代谢也会增加，因为每次血液循环都会有组织细胞进行这些交流。
如果血液循环增加并加速，那么就有可能加速血液交换。可以适当锻炼，并且与饮食相结合。

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