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减脂期间便秘怎么办

我因为身体太过于丰满了，所以在近期开始进行运动和节食减脂，希望通过这种方法能让自己达到减肥的目的，但是在近期我却出现了便秘的情况，所以想问一下减脂期间便秘怎么办啊？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减脂期间出现便秘症状，多数是因为身体过度减肥减脂，而出现了内分泌紊乱的症状，从而就有可能会造成便秘，可以采取饮食调理和合理减肥的方法，如果便秘严重，要暂停减肥，在饮食上多吃一些绿色蔬菜以利于润肠通便，要做适量的运动，并多喝热水。

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