如何补硒？补硒吃什么？

硒有“长寿元素“心脏守护神“天然解毒剂”的美誉。临床医学证明，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，如心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等等。

老人适当补硒，能预防多种疾病，但是也要注意补硒不能补过量。指导意见补硒可以多吃含硒高的食物，像蘑菇、猪肾（猪腰子）、魔芋精粉、鸡蛋、黄花鱼等，一般情况下，蛋类和水产类食物含硒量比其他类别的食物普遍都高，可以多吃。

要有效补硒，可以吃新稀宝商城的硒维康口嚼片。