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问患者提问

健身计划减肥

我自从生完孩子后，体形一直没恢复回来，现在马上要组织朋友聚会，有些还是好几年都没见到过了，我不想以现在的样子展示给别人，好胖，所以想快点减肥。想得到怎样的帮助:请问有什么减肥的健身计划？

提问时间：2020-07-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，快走减肥效果很好，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。
祝你减肥成功。

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