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问患者提问

早上空腹跑步不好，应该怎么补救。

学校每天早上让起床跑步，我知道这样对身体不好，可根本来不及吃饭，我该怎么做些补救措施。

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：空腹跑步在饥饿条件下，可以促进促进脂肪消耗从；但另一方面来说，如果碳水化合物储量不足，也有可能引起蛋白质分解，影响人体的正常生理功能。
意见建议：所以建议早上饭前空腹跑步，不妨先补充一些糖水，以维持运动中血糖水平。

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