晚上空腹喝酸奶加蜂蜜可以吗

健康指导：一般情况下是不建议空腹喝酸奶的，尤其是蜂蜜。酸奶中含有一定的酸性物质，对于脾胃功能不好的人来说，容易引起一些不适症状，但是其中富含的蛋白质、脂肪、一些维生素和矿物质，可以缓解一些。

然而蜂蜜中含有很多的鞣酸，会加重胃酸的分泌，容易影响睡眠。所以晚上不建议喝蜂蜜。可以放到早上喝。