指甲往里凹是缺什么

指甲往里凹与头发有一些脱发很有可能是由于气血虚弱，缺少维生素所引建议平常可以多食用一些补气血的食物，如红枣，红豆，枸杞，乌鸡等。

同时多食用新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素，注意饮水。可能是缺乏微量元素造成的，首先化验一下微量元素看看，确诊原因以后及时的采取相关的处理治疗。