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抬头！使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再

抬头！使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果。抬头！使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就会见到效果，日志上看到的，请问下这

提问时间：2020-02-23

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