十岁儿童有点偏胖能给做个合理减肥的餐谱吗

病情分析：你好，减肥食谱其实很简单，如果比较细心可以去医院营养食疗科咨询一下，让大夫给做个营养食谱进行减肥，这样就不用担心会减肥导致营养不良了指导意见：我自己最近也在减肥，我觉得效果也不错，早餐一到俩鸡蛋，一杯牛奶，一个素包，午餐一块瘦肉，一小分米饭或者一块馒头，两份新鲜蔬菜，可以喝点粥一类的，晚餐一定要少吃，喝点粥，吃个菜就可以啦