问题分析：你想让胃肠道更健康，要注意给予适当的饮食，定时排便，适当增加体力活动。生活作息上要保证每日定时三餐的习惯，避免过饥过保。
意见建议：另外要注意食用易消化的食物，注意营养摄入的均衡，切忌暴饮暴食，同时要尽量保持个愉悦的心情状态，避免情绪波动。
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