得了肾结石该如何保养

您好!肾结石的形成主要原因就是饮食.它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的.人们的饮食品种是多样的人体新陈代谢是复杂的所以肾结石的成分也是多样的.常见结石按成分可分为五种：一草酸钙结石：最为常见占肾结石的80%以上在酸性或中性尿中形成发病多为青壮年以男性多见.二磷酸钙结石：占结石的6-9%在碱性尿中形成也以男性青壮年多发.三尿酸结石：占结石的6%在酸性尿中形成当尿PH值大于6.7时结石溶解以男性多见.四磷酸镁胺结石：占结石的10%在碱性尿中形成尿PH值小于7.2时结石溶解以女性多见.五胱氨酸结石：少见约占结石的1-2%在酸性尿中形成尿PH值大于7.0时结石溶解.大量饮水对所有成分尿石都有防治作用.在炎热的夏天每日尿量少于1200毫升时尿石生长的危险性显著增大.如能使每日饮水量在2000-4000毫升这样可维持每日尿量在2000毫升以上.磁化水对防治草酸钙结石更有效可将全日饮水量分别于晨起餐间睡前给予.清晨饮水量可达500-1000毫升.为了保持夜间尿量睡前饮水500毫升睡眠中起床排尿后再饮水300-500毫升余下水分别于餐间饮服.大量饮水可促使小的结石排出稀释尿液可防止尿石结晶形成并能延缓结石增长速度.现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的如果能做到起居有时饮食有节甚至大部分癌症也可能避免.现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防或使已经患了肾结石者结石增大的速度减慢甚至缩小溶解而排出体外.（一）多饮白开水多饮水使尿液得到稀释钙离子和草酸根的浓度就会降低形成不了草酸钙结石.研究表明增加50％的尿量可使肾结石发病率下降86％.（二）合理补钙尤其饮食上补钙肾结石患者往往谈钙色变错误地认为肾结石的元凶是钙其实不然肾结石患者也需要补钙.目前医学界从两个不同的角度来解释肾结石患者为什么要补钙.第一是补充钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙随粪便排出体外减少了部分被肠胃吸收和经肾脏排出体外的草酸从而减少了形成肾结石的几率.第二是日本学者提出的酸碱平衡学说.即血液呈酸性时结石容易形成.呈碱性时抑制结石形成.缺钙时血液偏酸性合理补钙血液偏碱这样反而有利于抑制结石形成.（三）限量摄入糖类美国科学家最新一项研究结果表明高糖食品的摄入可以使患肾结石的机会增加因此要注意少吃甜食.（四）少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐高的食物有番茄菠菜草莓甜菜巧克力等过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一.（五）少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高能同肾脏中的钙融合形成结石.（六）睡前慎喝牛奶睡眠不好的人睡前喝杯牛奶有助于睡眠.但在睡眠后尿量减少浓缩尿中各种有形物质增加.而饮牛奶后2~3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰.钙通过肾脏在短时间内骤然增多容易形成结石.因此肾结石患者睡前就不应喝含钙高的牛奶.（七）勿过量服用鱼肝油鱼肝油富含维生素D有促进肠膜对钙磷吸收的功能骤然增加尿液中钙磷的排泄势必产生沉淀容易形成结石.（八）多食黑木耳黑木耳中富含多种矿物质和微量元素能对各种结石产生强烈的化学反应使结石剥脱分化溶解排出体外。