问患者提问

最近老想睡觉老是做梦，半夜就睡醒，这是什么情况？

最近睡觉老是做梦，半夜就睡醒，午睡也一样在做梦睡醒后感觉很累，腰酸背痛，请问这是什么原因？如何才能得到改善？我晚上10点半前就会去睡觉，可以根本就睡不着。

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

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