每天吃一颗维生素B2好吗?可以吃吗?

问题分析：您好！维生素B2是一种水溶性维生素，它能维持人体正常生长所必须的因素。维生素B2缺乏时表现为唇炎、舌炎、口腔黏膜溃疡、畏光、阴囊炎、阴道炎、脂溢性皮炎。

意见建议：如果有上述缺乏维生素B2的指征的话，可以服用，长期用的话建议买食健字号的。但如果单纯是为了预防维生素B2缺乏的话，建议食补，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，可以多吃这些的话就足够人体需要的量了。