丧失了交流的能力

心理分析：从留言看，我觉得你可能有社交障碍。你缺乏自信，你做事太看重别人的评价，这可能源于你长期以来缺乏被肯定，还有你最近可能遇到了什么困惑你的事情。

心理指导：正确认识和评价自己，相信自己有能力应对生活中的各种问题。人无完人，事无完美，要允许自己出错，积极包容，接纳自己。

尊重自己的心，与人相处，只要真诚表达自己就行，不必过多考虑别人。每天安排一些时间和身边的人聊天，坚持一段时间，你的问题一定会改善。