经期可以吃红枣吗？怎么吃最好？

问题分析：你好，吃红枣可以补血，月经期间可以吃红枣。用清水洗净后，生吃是最有营养的，意见建议：女性在月经期间不宜吃冰冷食物。

一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。