我半月板磨损一年多了，腿就直不起来。

半月板磨损是半月板损伤的一种关节损伤，多由扭转外力引起，膝关节剧痛、不能自动伸直、关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，是判断半月板损伤的重要依据。

建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次。

使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适。并且以活血化瘀,散寒祛湿的药物改善新陈代谢,达到治疗目的。同时也可配合着中医推拿理疗来进行辅助治疗。