怎么在短时间变得更强壮

从中医的角度来说，从小免疫力差，体质差，主要是因为先天禀赋不足，也就是说先天的肾气不足而引起的，中医认为肾为人的先天之本，虽然先天不足但是可以通过后天之本来进行调理从而达到正常的水平，所谓的后天之本指的是脾胃，所以期间要注意保持营养摄取的水平，同时加强平时锻炼就可以了。