叶酸可以用稀饭或者面汤喝吗

健康指导：你好，叶酸属于人体必需的营养素,叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。和其他的食物没有冲突,所以不必担心.准备结婚的女性及孕早期时，注意摄食富含叶酸的食物十分必要。

富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔、橙汁等。