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患者提问

经常吃菠菜可以补铁吗

孩子最近因为缺铁,所以头经常发晕,面色还苍白,吃点菠菜能不能补铁?
提问时间:2020-09-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    菠菜的维生素中铁元素含量比较高,菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠菜含有丰富的铁、维生素C、维生素A及各类抗氧化剂,这有利于预防梗塞和中风。

    此外,菠菜还可以预防直肠癌、骨质疏松和关节炎。,

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