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怎么改善更年期不适的症状

我最近正在更年期，心烦意乱，脾气暴躁，睡觉还老爱出汗，怎么改善这种状况呢？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

清心安神要吃苦，更年期女性应多补充一些清心除烦的食物，比如百合、莲子心、小米等。百合能宁心安神，美容养颜；莲子心味微苦，能清心、去热；
小米则能益肾、除热、解毒。

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