近日觉得腰肌有酸痛，弯腰受限，在家作几种运动有缓解

病情分析： 你好，腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，意见建议：建议您的情况陈述简单，不能明确诊断。

建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断。