肚胀可以煮点萝卜水行行气，多吃萝卜也行，还可以用开塞露，也可以多吃含膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等。另外，蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的作用。
每天早上和一杯凉白开（淡盐水也可以），也可以促进排便的。
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