训吾着觉怎么办?

你的问题，考虑是气血不足，伴随肾虚。中医叫做劳损。我建议你吃汤药，用八珍汤合右归饮加减：补益脾肾、温补命门。人参、白术、茯苓、益智仁、桑螵蛸、酸枣仁、龙骨、牡蛎、甘草、白芍、当归、川芎、黄芪、吴茱萸、补骨脂、杜仲炭、附子、肉桂、山芋、山药、熟地、仙茅、巴戟天、肉苁蓉、玉竹、黄精。

你找中医，就用这些加减治疗。