失眠、经常出虚汗怎么回事

您好，失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。

另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。睡觉之前也可喝杯牛奶，有助睡眠