抑郁？谷维素和维生素b1要怎么搭配能抗抑郁我是学生

病情分析： 通过谷维素配合维生素b1的搭配口服，可有效改善神经过度紧张引起的失眠，意见建议：气喘，心悸，食欲不振等，对于治疗抑郁症，可能效果不大。

因为抑郁症是心理疾病，不是吃药能治好的。您得做心理咨询，看看到底是哪里出了问题。如果经过心理咨询的鉴定的确是抑郁症，可以试着在饮食方面调整。

例如苹果。苹果在所有红色的食物当中，名声最好的莫过于苹果。因为苹果性情温和，含有各种维生素和微量元素，是所有的水果中最接近完美的一个。

另外，红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。

除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。还有一种就是黄色食物。

这种食物的疗效比较好，主要食用黄色的食物可以有效的帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，玉米、香蕉黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂。

建议您还是先做心理咨询。