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注意力不集中怎么办，脑子总是胡思乱想

做事总是三心二意，老是走神，脑子总是胡思乱想做事总是想别的事，是什么情况

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先要保证每天有足够的睡眠和食物的营养均衡，适当的锻炼，劳逸结合指导意见，保证精神状态良好；另外可以利用自己的理解力、想象力、兴趣等来集中

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