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睡不好，老做梦，失眠多梦的治疗方法有哪些？

最近老睡不好，晚上爱做梦，白天精神也不好了，我想知道失眠多梦的治疗方法有哪些？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦多半与您平时心情、环境、生活习惯有关系。建议您去医院检查造成失眠多梦的原因是心理还是生理原因造成的。平时生活饮食要规律，注意睡前避免喝咖啡等刺激性饮品，睡前适当运动有助于睡眠，注意保持乐观的心态。

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