人身体气血两虚应该怎么补

一般来说，女人进入30的年龄段就要好好调理自己的身体，气血两虚也是女性常见的病症。根据描述，建议考虑食疗加药疗的办法，但以食疗为主，药疗为辅。

首先，适当多吃富含蛋白质的食物，例如：猪肝、鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼虾、贝类等。当然也可以考虑炖乌鸡。配党参，当归等辅料。

其次，选择服用乌鸡白凤丸和阿胶浆等药物辅助。最后要保证睡眠，适当锻炼身体。