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您好！王主任.想请教您一下，我弟弟近3个月来一直晚

您好！王主任.想请教您一下，我弟弟近3个月来一直晚上睡不好觉。他常说脑袋不舒服。白天精神不好。比较呆板。记忆力不好。想请教下他这种状况是怎么回事？应该如何治疗？谢谢！

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好应该调整作息时间白天尽量不要睡觉。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。必要时可以行中药调理

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