问患者提问

最简单的减肥食谱

我表弟平时特别能吃，不管什么时候都能吃得下东西去，他最近想减肥，但是因为工作比较忙所以没有太多的时间去运动，只是想通过改变饮食来正确有效的减肥，不知道有没有简单点的减肥食谱

提问时间：2020-02-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

1早饭必须吃2午饭一般吃少量粮食一些清淡蔬菜少量少量的肉3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥一些清淡蔬菜4减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止

相关问题