健康指导：您好：红枣富含矿物质铁，维生素C，是很好的补血食物，常言道，一天三个枣，终生不显老。由于红枣木性很强，吃的多容易引起消化不良，伤害脾胃功能，建议您一天吃三个。
核桃富含卵磷脂是健脑食物，由于核桃含油脂高，建议您一天吃一个。晚上吃好。
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