空腹血糖正常值在3.66.1mmol/l。到医院去做糖耐量检查,是确诊糖尿病的依据。要在饮食和运动方面的改善,饮食:低糖,低脂,高蛋白和高膳食纤维的食物。
定时定量的吃饭,餐后3060分钟的有氧运动。
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